Trening dla początkujących

Appleton

Dla początkujących Duration 14 minuty

Dodane przez Matthew Keeble

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Running

Treadmill Running

2 minuty

Bike Quickly

3 minuty

Fast Stair Steps

Fast Stair Steps

3 minuty

Ski Machine

3 minuty

Treadmill Running

Treadmill Running

3 minuty

Powiązane treningi

43 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

44 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Dla początkujących

35 minuty, Umiarkowany

50 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms and Chest

Dla początkujących

11 min

Booty Bootcamp

Intensywny

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Gym

Dla początkujących

30 min

Legs

Cardio Machine, Exercise Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało