Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Stretch

Umiarkowany   16 minuty

Taylor Hiers
 		    Dodane przez Taylor Hiers
Stretch

Exercises

Seria 1: 1 runda
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
30 sekundy
Stretch Pose
30 sekundy
Quad Stretches
Quad Stretches
30 sekundy
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
30 sekundy
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 min 30 sek
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 sekundy
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
45 sekundy
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
45 sekundy
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 sekundy
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 sekundy
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
5 minuty
Jog
Jog
4 minuty

Powiązane treningi

Stretch Out.
Stretch Out.
10 minuty,
Stretching
Stretching
4 minuty, Dla początkujących
Stretch
Stretch
15 minuty, Dla początkujących
Stretch
Stretch
3 min 20 sek, Dla początkujących
Time To Stretch
Time To Stretch
6 minuty, Dla początkujących
Stretch
Stretch
7 min 10 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany 6 min  
Full Body   Wall
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących 9 min  
Full Body   No Equipment
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących 21 min  
Yoga   Exercise Mat
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących 10 min  
Core   Exercise Mat
Workplace Energizer

Workplace Energizer

Dla początkujących 8 min  
Shoulders   Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe