Trening intensywny

Treadmill Tabata

Intensywny Duration 13 minuty

Dodane przez Kevin Ryan

Opis

Quick but effective treadmill drill using tabata format

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

5 minuty

Rest

30 sekundy

Seria 2: 8 rund

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 3: 1 runda

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

3 minuty

Powiązane treningi

Treadmill Tabata

Treadmill Tabata

4 minuty, Intensywny

1 godz. 8 min 30 sek, Intensywny

1 godz. 1 min, Umiarkowany

Hiit On Treadmill

Hiit On Treadmill

15 minuty, Intensywny

19 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Treadmill

Umiarkowany

19 min

Timely Toned Torso

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Interval Run/Walk

Intensywny

45 min

Legs

HIIT Run

Intensywny

9 min

Legs

Cardio Machine, Treadmill

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało