Trening umiarkowany

Get To Sweating

Umiarkowany Duration 19 minuty

Dodane przez Beth Neil

Opis

No set amount just push yourself as hard as you can!!! :-)

Exercises

Seria 1: 2 rund

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 sekundy

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 sekundy

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuta

Squats

1 minuta

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuta

Flutter Kicks

1 minuta

Butt Lifts

1 minuta

Russian Twists

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

19 minuty, Dla początkujących

37 min 14 sek, Intensywny

15 min 40 sek, Dla początkujących

5 min 10 sek, Dla początkujących

10 minuty, Intensywny

36 min 25 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Abs Booty & Legs

Umiarkowany

7 min

Fat Loss Challange

Dla początkujących

19 min

Holiday Hops

Umiarkowany

15 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało