Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Lets Go!

Intensywny   37 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Eye35rider Allen
 		    Dodane przez Eye35rider Allen
Lets Go!
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 sekundy
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 sekundy
High Knees
High Knees
45 sekundy
Deep Lunges
Deep Lunges
45 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Plank
Plank
30 sekundy
Basketball Shots
Basketball Shots
45 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Froggy Jumps
Froggy Jumps
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
8 powtórzenia
Butt Kickers
Butt Kickers
45 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
8 powtórzenia
Squats
Squats
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Crunches
Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 sekundy
Mummy Kicks
Mummy Kicks
45 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 sekundy
Jabs
Jabs
30 sekundy
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
45 sekundy
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
8 powtórzenia
Knees to Elbows
Knees to Elbows
45 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
2 min 30 sek
Rest
Rest
5 sekundy

Powiązane treningi

Workout 1
Workout 1
15 min 40 sek, Dla początkujących
Lets Go!
Lets Go!
1 godz. 15 min, Intensywny
10 minutes work-out
10 minutes work-out
10 min 15 sek, Intensywny
Back Up
Back Up
1 godzina, Umiarkowany
PERSONAL
PERSONAL
25 min 30 sek,
Day 1
Day 1
21 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Dla początkujących 30 min  
Legs   Exercise Mat
Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

Intensywny 60 sek  
Shoulders   No Equipment
Basketball Shots

Basketball Shots

Umiarkowany 60 sek  
Full Body   No Equipment
Lets Go Too

Lets Go Too

Intensywny 27 min  
Full Body   Jump Rope, Dumbbells, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe