Trening intensywny

Lets Workout

Intensywny Duration 11 minuty

Dodane przez Mayla Souza

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

2 minuty

Lion's Breath

15 sekundy

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 minuty

Diamond Crunches

Diamond Crunches

2 minuty

Essential Yogic Breath

Essential Yogic Breath

36 sekundy

Fast Crunches

2 minuty

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

2 minuty

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

4 min 30 sek, Umiarkowany

Generic Workout

Generic Workout

7 min 20 sek, Umiarkowany

4 min 30 sek, Intensywny

Work Out Ending

Work Out Ending

6 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

30 Day Shred Level 1

Umiarkowany

26 min

Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

Umiarkowany

34 min

Booty Bootcamp

Intensywny

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Sexy Abs , Legs , Butt

Intensywny

12 min

Body Circuit Session

Umiarkowany

21 min

Shoulders

Dumbbells

Gym Body Burn

Intensywny

17 min

Back

Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało