Trening intensywny

Daily Workout

Intensywny Duration 36 minuty

Dodane przez Dejuan Riley

Opis

You can do it

Exercises

Seria 1: 3 rund

Split Abs

1 minuta

Muscle Ups

2 minuty

Push-Ups

3 minuty

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

2 minuty

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuta

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuta

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

2 minuty

Powiązane treningi

2 min 45 sek, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

5 min 25 sek, Umiarkowany

Everyday Workout

Everyday Workout

6 min 50 sek, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Body Booster

Umiarkowany

22 min

Yoga

Exercise Mat

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Burn Fat Burn!

Umiarkowany

16 min

Full Body

Jump Rope

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało