Trening umiarkowany

My Workout

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Jonah Saunders

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dumbells

1 minuta

Abs

1 minuta

Push Ups

1 minuta

Lunge W/ Dumbbells

1 minuta

Abb Ripper

1 minuta

Sit Ups

1 minuta

Powiązane treningi

21 minuty,

13 minuty, Intensywny

18 minuty, Intensywny

4 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elite Abs

Intensywny

11 min

Core

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Real Abs

Intensywny

10 min

Total Body Circuit (T25)

Intensywny

25 min

Insanity Max30 - Sweat Intervals

Intensywny

30 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało