Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Standig Press

Dla początkujących   6 minuty

Paul Bihary
 		    Dodane przez Paul Bihary
Standig Press
Opis

Light crossfit

Exercises

Seria 1: 1 runda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 sekundy
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
40 sekundy
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
40 sekundy

Seria 2: 1 runda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 sekundy
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
40 sekundy
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
40 sekundy

Seria 3: 1 runda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 sekundy
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
40 sekundy
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
40 sekundy

Powiązane treningi

nov 15
nov 15
6 minuty, Intensywny
Hdyyd
Hdyyd
2 min 45 sek, Umiarkowany
Real Quick
Real Quick
29 min 20 sek, Intensywny
The Begining
The Begining
24 min 30 sek, Umiarkowany
כוח
כוח
9 min 2 sek, Umiarkowany
Circuit 1
Circuit 1
49 min 40 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

New Year Blast

New Year Blast

Umiarkowany 13 min  
Full Body   Box / Step, Exercise Mat
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących 9 min  
Full Body   No Equipment
Office Silent 7

Office Silent 7

Umiarkowany 7 min  
Full Body   Dumbbells, Chair
Quick Sexy Stems

Quick Sexy Stems

Umiarkowany 10 min  
Lower Body   Dumbbells
New Girly Gunz

New Girly Gunz

Umiarkowany 10 min  
Shoulders   Dumbbells
Tabata Time

Tabata Time

Umiarkowany 4 min  
Legs   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe