Trening umiarkowany

Hdyyd

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbell, Resistance Band

Dodane przez Kayhan Yilmaz

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 1 runda

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

15 sekundy

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

12 powtórzenia

Band Front Raises

Band Front Raises

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 43 sek, Umiarkowany

3 min 13 sek, Umiarkowany

19 min 30 sek, Intensywny

5 min 15 sek, Dla początkujących

19 min 54 sek, Umiarkowany

10 min 48 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Posterior Chain Workout

Posterior Chain Workout

56 min 2 sek, Umiarkowany

1 godz. 29 sek, Umiarkowany

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 min 1 sek, Umiarkowany

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

35 min 3 sek, Intensywny

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

44 minuty, Umiarkowany

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

25 min 35 sek, Umiarkowany