Trening umiarkowany

Super Abs

Umiarkowany Duration 15 minuty

Dodane przez Mattie Yerxa

Exercises

Seria 1: 5 rund

Leg Lifts

1 minuta

Flutter Kicks

1 minuta

Split Abs

1 minuta

Powiązane treningi

11 min 35 sek, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

4 min 40 sek, Intensywny

30 minuty, Intensywny

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strong Arm Yoga

Umiarkowany

9 min

Yoga

Exercise Mat

Lower Body Booster

Umiarkowany

22 min

Yoga

Exercise Mat

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Kim Kardashian Booty

Umiarkowany

2 m 30 s

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących

21 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało