Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Oh Snap!

Umiarkowany   21 minuty

Tony Mccammon
 		    Dodane przez Tony Mccammon
Oh Snap!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bird Dog
Bird Dog
40 sekundy
Right Warrior 3
Right Warrior 3
40 sekundy
Left Warrior 3
Left Warrior 3
40 sekundy
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
1 minuta
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
1 minuta
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
2 min 30 sek
Rest
Rest
10 sekundy
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuta
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
40 sekundy
Butt Lifts
50 sekundy
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Slide Touches
Slide Touches
2 minuty
In and Outs
In and Outs
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Butt Lifts
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
45 sekundy
Yoga Bridge
Yoga Bridge
45 sekundy
Bow Pose
Bow Pose
45 sekundy
Thread the Needle Pose
Thread the Needle Pose
45 sekundy
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minuta

Powiązane treningi

Awesomeness
Awesomeness
23 min 27 sek, Umiarkowany
Stuff
Stuff
6 minuty, Umiarkowany
First
First
46 minuty,
Basic
Basic
13 minuty, Umiarkowany
REAL Beginners
REAL Beginners
6 min 35 sek, Dla początkujących
Easy
Easy
8 min 40 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Swinging Dumbbells

Sexy Swinging Dumbbells

Umiarkowany 14 min  
Lower Body   Dumbbells
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Umiarkowany 8 min  
Legs   No Equipment
Homemade Back Stretcher

Homemade Back Stretcher

Intensywny 14 min  
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Intensywny 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
Perfect Pear Shape

Perfect Pear Shape

Umiarkowany 20 min  
Be sore.

Be sore.

Umiarkowany 23 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe