Trening umiarkowany

Arms/Abs

Umiarkowany Duration 25 minuty

Dodane przez Eric Heu

Exercises

Seria 1: 5 rund

Push-Ups

2 minuty

Rest

1 minuta

Sit-Ups

2 minuty

Powiązane treningi

5 min 50 sek, Umiarkowany

5 min 20 sek, Dla początkujących

1 min 30 sek, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

4 min 20 sek, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms&Abs

Intensywny

35 min

Abs And Arms

Dla początkujących

30 min

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Upper Body

Umiarkowany

19 min

At Home Upper Body

Umiarkowany

19 min

Trim...your Tummy!

Umiarkowany

17 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało