Arms&Abs

Intensywny Duration 35 minuty

Dodane przez Josh Pope

Opis

Arms&Abs

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push Ups

2 minuty

Rest

20 sekundy

Sit Ups

2 minuty

Rest

20 sekundy

Push Ups

1 minuta

Rest

20 sekundy

Crunches

1 minuta

Rest

20 sekundy

Dips

2 minuty

Rest

20 sekundy

Left&Right Sit Ups

2 minuty

Powiązane treningi

Arms And Abs

16 minuty, Intensywny

Arms And Abs

16 minuty, Intensywny

Arms And Abs

5 minuty, Intensywny

Arms & Abs

1 min 30 sek, Dla początkujących

Arms And Abs

3 min 40 sek, Intensywny

Arms And Abs

6 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Drop It, Man!

Umiarkowany

25 min

Core

Dumbbells

Sturdy Sticks

Umiarkowany

25 min

Lower Body

Dumbbells, Box / Step

Abs & arms

Umiarkowany

20 min

Core

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Arms&Abs

Arms&Abs

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

The Strength Train

Heart Healthy Cardio

Drop It, Man!

Sturdy Sticks

Abs & arms

Ab Crusher

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+