Trening intensywny

2013

Intensywny Duration 21 minuty

Dodane przez Tres J

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jumping Jacks

1 minuta

Box

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Squats

1 minuta

Armgång

1 minuta

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 minuta

Skivstång

1 minuta

Powiązane treningi

25 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Intensywny

10 minuty, Intensywny

24 minuty, Intensywny

19 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało