Trening dla początkujących

Basic Stretches

Dla początkujących Duration 5 minuty

Dodane przez Sophie Jackson

Exercises

Seria 1: 1 runda

Quad Stretches

1 minuta

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuta

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuta

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuta

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty,

7 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

3 min 20 sek, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

5 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Rest Is For The Weak *WIP

Intensywny

1 h 5 m

Power Rounds!

Intensywny

1 h 15 m

Stretch

Dla początkujących

6 min

Ab Flab Be Gone

Intensywny

24 min

Leg Stretch

Intensywny

6 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało