Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Focus On The PUSH

Intensywny   29 minuty

Jason Grainey
 		    Dodane przez Jason Grainey
Focus On The PUSH
Opis

This workout focus' on training the "push" muscles in the upper body

Exercises

Seria 1: 3 rund
Dumbbell Bench Press
1 minuta
Chest Fly
1 minuta
Push Ups
1 minuta
Rest
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
Military Press
1 minuta
Lateral Raises
1 minuta
Single Arm Press
1 minuta
Rest
30 sekundy

Seria 3: 3 rund
Tricep Push Downs
1 minuta
Tricep Dips
1 minuta
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Push Weights
Push Weights
36 min 40 sek, Dla początkujących
Push (Tricep)
Push (Tricep)
27 minuty, Intensywny
Push Weight
Push Weight
10 min 12 sek, Umiarkowany
PUSH UP
PUSH UP
6 min 54 sek, Dla początkujących
PUSHUp
PUSHUp
8 minuty, Dla początkujących
Push It
Push It
3 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

Umiarkowany 13 min  
Lower Body   Stationary Bike
Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny 32 min  
No Equipment
Around The Block

Around The Block

Dla początkujących 30 min  
Cardio   No Equipment
200 Crunches

200 Crunches

Intensywny 5 min  
Fast Pedal Double

Fast Pedal Double

Intensywny 25 min  
Every Muscle Weights

Every Muscle Weights

Intensywny 30 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe