Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Just Walk & More

Intensywny   12 minuty

Zahara Bryant
 		    Dodane przez Zahara Bryant
Just Walk & More

Exercises

Seria 1: 4 rund
Power Walk
Power Walk
50 sekundy
Heel Walks
Heel Walks
20 sekundy
Transition
10 sekundy
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
30 sekundy
Transition
10 sekundy

Seria 2: 1 runda
Power Walk
Power Walk
1 minuta
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
50 sekundy
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
20 sekundy
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
20 sekundy
Overhead Stretches
Overhead Stretches
30 sekundy
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
10 sekundy
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
10 sekundy
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
10 sekundy

Powiązane treningi

Walk It!
Walk It!
13 min 20 sek, Umiarkowany
Just Walking 2
Just Walking 2
16 min 30 sek, Umiarkowany
Just Walk It Out
Just Walk It Out
14 min 30 sek, Dla początkujących
Just Walking
Just Walking
10 minuty, Dla początkujących
Free Style
Free Style
29 minuty, Umiarkowany
Ways To Walk
Ways To Walk
30 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Dla początkujących 4 min  
Core   Exercise Mat
Booty N Belly

Booty N Belly

Umiarkowany 6 min  
Glutes And Legs

Glutes And Legs

Intensywny 52 min  
Just Sit & Stretch

Just Sit & Stretch

Dla początkujących 5 min  
Legs & Glutes Buster

Legs & Glutes Buster

Intensywny 40 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe