Trening intensywny

Beastmode

Intensywny Duration 48 minuty

Dodane przez Ryan Heinl

Exercises

Seria 1: 8 rund

Pull-ups 10x

1 minuta

Man Makers 10x

1 minuta

Squats 25x

1 minuta

Overhead Press 10x

Overhead Press 10x

1 minuta

Sit-Ups 25x

1 minuta

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run 250 Meters

1 minuta

Powiązane treningi

12 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Intensywny

41 minuty, Intensywny

57 minuty, Intensywny

30 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Plyometrics

Umiarkowany

30 min

Legs

Chair, Barbell, Box or Step, Wall

Monster jam

Intensywny

56 min

Full Body

Jump Rope, Stability Ball, Wall

Cardio Boxer

Umiarkowany

15 min

Shoulders

No Equipment

Kickbox Workout

Umiarkowany

37 min

Full Body

Monster

Intensywny

43 min

Arms

Dumbbell, Bench, Kettlebell

Brandon Lean Mass Builder Day 1

20 min

Full Body

Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało