Trening intensywny

Beastmode

Intensywny Duration 48 minuty

Dodane przez Ryan Heinl

Exercises

Seria 1: 8 rund

Pull-ups 10x

1 minuta

Man Makers 10x

1 minuta

Squats 25x

1 minuta

Overhead Press 10x

Overhead Press 10x

1 minuta

Sit-Ups 25x

1 minuta

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run 250 Meters

1 minuta

Powiązane treningi

40 min 30 sek, Intensywny

5 minuty, Intensywny

50 minuty, Intensywny

27 min 50 sek, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata 2

Intensywny

45 min

The T30 Monster Workout

Intensywny

26 min

Shoulders

Dumbbells

Beast Mode

Intensywny

28 min

Full Body

Dumbbells

Back/Biceps

Umiarkowany

48 min

Arms

Pull Up Bar, Dumbbells, Strength Machine, Barbells

Kickbox Workout

Umiarkowany

37 min

Full Body

Chest + Triceps + Abs

Umiarkowany

51 min

Upper Body

Barbell, Bench, Kettlebell, Dumbbell, Medicine Ball, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało