Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Quick Pec Pump

Intensywny   10 minuty

Petro ..
 		    Dodane przez Petro ..
Quick Pec Pump
Opis

Chest

Exercises

Seria 1: 2 rund
Chest Stretch
Chest Stretch
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Star Push-ups
Star Push-ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Full Scorpion
Full Scorpion
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Epic Pushups
Epic Pushups
35 min 20 sek, Intensywny
Push Up
Push Up
10 min 21 sek, Umiarkowany
Push Ups
Push Ups
5 minuty, Umiarkowany
Pushups
Pushups
11 min 30 sek, Umiarkowany
Push Ups
Push Ups
3 minuty, Umiarkowany
Push Ups
Push Ups
6 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących 9 min  
Legs   Exercise Mat
Traveling Toner (Full Body, No Equipment Needed)

Traveling Toner (Full Body, No Equipment Needed)

Intensywny 45 min  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Travel Fit On-the-GO

Travel Fit On-the-GO

Intensywny 31 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe