Trening umiarkowany

Core

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Jake Gorman

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Abs

1 minuta

V-Ups

1 minuta

Crunches

1 minuta

In and Outs

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Intensywny

13 min 40 sek, Umiarkowany

9 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

Trim...your Tummy!

Umiarkowany

17 min

Core

Exercise Mat

Girl Gains Quickie

Umiarkowany

10 min

Arms

Dumbbells, Barbell

Arms & Core Day

Umiarkowany

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Quick Body Circuit

Umiarkowany

11 min

Full Body

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało