Trening umiarkowany

Core

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Cody Baker

Opis

All core workouts

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push Ups

1 minuta

Chair Dips

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Bicycle Curls

2 minuty

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

6 min 25 sek, Intensywny

Basic Core Workout

Basic Core Workout

3 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Back Pain Relief

Dla początkujących

18 min

Full Body

Exercise Mat, Wall

Core

Umiarkowany

16 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Post-Workout Unwind

Dla początkujących

10 min

Yoga

Exercise Mat

Core

Dla początkujących

12 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało