Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Lower body workout


Exercises

Seria 1: 3 rund
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minuta
Squats
Squats
45 sekundy
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
1 min 30 sek
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
45 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuta
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minuta
Jump Rope
Jump Rope
1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda
Walk Briskly
Walk Briskly
20 minuty


Powiązane treningi

Lower Body Circuit
26 minuty, Umiarkowany
Lower Body
19 min 15 sek,
Lower body
19 min 30 sek, Dla początkujących
Lower Body
17 min 30 sek, Umiarkowany
Lower Body Results
17 min 15 sek, Intensywny
Lower Body Only
25 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

070625 Dumbell Hiit
49 min 12 sek, Intensywny
270525 (1)Upper Body Burner
52 min 24 sek, Intensywny
170525(1)Dumbell WOD
54 minuty, Intensywny
090526 (2)Weights WOD
43 min 14 sek, Intensywny
040525 Total Gym
59 min 10 sek, Intensywny
220226 (2)Upper Body And Go
1 godz. 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
35 Min. Marine

35 Min. Marine

Intensywny 35 min  
Arms

Arms

Umiarkowany 13 min  
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
You Cone Do It!

You Cone Do It!

Intensywny 13 min  
Lower Body   Home Gym - Other

Kategorie treningów