Trening intensywny

Sweat

Intensywny Duration 21 minuty

Dodane przez John Sanchez

Opis

Full body circut , no breaks inbetween excercises just 2 min. Break inbetween rounds

Exercises

Seria 1: 3 rund

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

1 minuta

Squat Jumps

1 minuta

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minuta

Dive Bomber Push Ups

1 minuta

Lateral Push Ups

1 minuta

6 inches +1234

1 minuta

Russian Twists

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

Quick And Intense

Quick And Intense

10 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

6 min 3 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Olympic "Circuit Challenge"

Intensywny

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

All-Around Abs

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Lucky Leggy Lower

Intensywny

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Weight Training 101

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało