Trening intensywny

Workout #1

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Sarah Mcminn

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

20 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 14 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

4 min 20 sek, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

3 minuty, Dla początkujących

Daily Workouts

Daily Workouts💪✌

14 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało