Streching

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Dodane przez Veronica Marie

Opis

Right split Left split and Straddle split

Exercises

Seria 1: 1 runda

Splits

1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

Leans

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Scorp streches

1 minuta

Powiązane treningi

Splits

27 minuty, Umiarkowany

Split Stretching

4 minuty, Dla początkujących

Split

3 min 40 sek, Dla początkujących

Splits

2 min 54 sek, Dla początkujących

Easy Stretches

5 min 30 sek,

Stretches

10 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Run

15 sek

Tabata

Intensywny

4 min

Wall Sit: Level I

Dla początkujących

3 min

Legs

Wall

Burpee

Umiarkowany

60 sek

Full Body

Streching

Right split Left split and Straddle split

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

2-Min Plank Challenge

Run

Tabata

Wall Sit: Level I

Burpee

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+