Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Apple Shape Exercise

Umiarkowany   10 minuty

Gabriella White
 		    Dodane przez Gabriella White
Apple Shape Exercise
Opis

Workout for apple shaped people. It tightens the core.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Circle of Joy
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Circle of Joy
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Circle of Joy
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Beginning Workout
Beginning Workout
7 min 5 sek, Dla początkujących
Abmadness
Abmadness
10 min 30 sek, Intensywny
My Work Out
My Work Out
1 min 10 sek,
Abs Exercise
Abs Exercise
12 min 30 sek, Umiarkowany
Ab 2
Ab 2
13 minuty,
Quick Ab Workout
Quick Ab Workout
7 min 30 sek,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mix-it-up Tough

Mix-it-up Tough

Umiarkowany 5 min  
Legs   Jump Rope
The Holiday Hangout

The Holiday Hangout

Dla początkujących 10 min  
Core   Wall, Exercise Mat
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   No Equipment
Cam N Steve Workout

Cam N Steve Workout

Umiarkowany 11 min  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących 10 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe