Trening intensywny

Collapser

Intensywny Duration 30 minuty

Dodane przez Maury Richardson

Opis

Do me a favor, and tell me how this goes for you...I just put a name and a difficulty

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jumping Jacks

1 min 5 sek

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Squats

2 minuty

Tricep Dips

1 minuta

Rest

30 sekundy

Bicycle Abs

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

1 min 30 sek, Dla początkujących

16 min 30 sek, Umiarkowany

20 min 30 sek, Umiarkowany

8 min 10 sek, Intensywny

15 minuty, Dla początkujących

7 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Fall Fit 20x20 Challenge

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Wall

Hunger Games Training

Intensywny

31 min

I-I-I-I Work Out!

Intensywny

56 min

Insanity Rapid Blaster Master

Intensywny

1 h 10 m

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało