Running Week 1

Umiarkowany Duration 25 minuty

Dodane przez Lillian Passauer

Opis

Run 60, walk 90

Exercises

Seria 1: 1 runda

Brisk Walk

5 minuty

Jog

1 minuta

Walk

1 min 30 sek

Seria 2: 7 rund

Jog

1 minuta

Walk

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Running Week 1

20 minuty, Umiarkowany

Half-run/walk

4 godz. 1 min, Umiarkowany

Running - Week 5

40 minuty, Intensywny

Running Training 1

1 godz. 5 min, Umiarkowany

Walk/jog

25 minuty,

Running 1

24 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Running Week 1

Run 60, walk 90

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+