Running Week 1

Umiarkowany Duration 20 minuty

Dodane przez Aaron Williams-mele

Opis

Training to run longer distances

Exercises

Seria 1: 8 rund

Run Or Jog

1 minuta

Walk

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Running Week 1

36 minuty, Dla początkujących

Running Training 1

1 godz. 5 min, Umiarkowany

Begin Running

30 minuty, Umiarkowany

Running 1

24 minuty, Umiarkowany

Run

25 minuty, Umiarkowany

Daily Run

40 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Art of Exercise Freebie B

Dla początkujących

9 min

Legs

Chair

Art of Exercise Freebie C

Dla początkujących

7 min

Shoulders

No Equipment

Art of Exercise Freebie D

Dla początkujących

9 min

Back

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie E

Umiarkowany

7 min

Full Body

No Equipment

Running Week 1

Training to run longer distances

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

100 Second Wall Sit Challenge

Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie D

Art of Exercise Freebie E

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+