Trening umiarkowany

Teadmill

Umiarkowany Duration 22 minuty

Dodane przez H S

Exercises

Seria 1: 1 runda

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

3.5 Speed

5 minuty

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

5.5 Speed

1 minuta

5 Speed

2 minuty

5.7 Speed

1 minuta

4.8 Speed

2 minuty

5.5 Speed

1 minuta

5 Speed

2 minuty

5.7 Speed

1 minuta

4.8 Speed

2 minuty

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 1 min, Umiarkowany

54 minuty, Umiarkowany

1 godz. 30 min, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

22 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Break Up With Your Love Handles

Umiarkowany

8 min

Morning Stretch

13 min

Top Bodyweight Moves

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało