Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

"300"

Umiarkowany   14 minuty

Emily Tracey
 		    Dodane przez Emily Tracey
"300"
Opis

A core workout that gives you 300 reps to strengthen and tire out your abdominals.

Exercises

Seria 1: 1 runda
In and Outs (25)
In and Outs (25)
50 sekundy
Bicycles (25)
50 sekundy
Reverse Bicycles (25)
50 sekundy
Crunchy Frogs (25)
Crunchy Frogs (25)
50 sekundy
Wide Leg Sit-Ups (25)
Wide Leg Sit-Ups (25)
1 min 40 sek
Scissor Kicks (25)
Scissor Kicks (25)
2 min 40 sek
Hip Butt-Ups (25)
50 sekundy
Heels To The Heavens (25)
50 sekundy
Roll-Up V-Ups (25)
1 min 20 sek
Leg Climber - Right (12)
1 min 20 sek
Leg Climber - Left (12)
1 min 20 sek
Russian Twists (50)
Russian Twists (50)
50 sekundy

Powiązane treningi

The 300 Ultimate Abs and Core
The 300 Ultimate Abs and Core
10 min 18 sek, Intensywny
300 Rep Abs
300 Rep Abs
7 min 30 sek, Intensywny
300 Abs (aw)
300 Abs (aw)
15 min 30 sek, Intensywny
Abdos!
Abdos!
13 min 30 sek, Umiarkowany
Full Abs
Full Abs
6 min 21 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
7 min 15 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Umiarkowany 16 min  
Core   Exercise Mat
Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

Intensywny 40 min  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Dance Practice

Dance Practice

Umiarkowany 2 godziny  
Back N Biceps # 6 ( Joe C )

Back N Biceps # 6 ( Joe C )

Intensywny 50 min  
1000 SQUATS

1000 SQUATS

Intensywny 37 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe