Trening umiarkowany

Dance Practice

Umiarkowany Duration 2 godziny

Dodane przez Mckenzie Reisenauer

Opis

Non-stop cardio. Mostly legs and abs.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Legs

1 godzina

Seria 2: 1 runda

Abs

1 godzina

Powiązane treningi

7 minuty, Dla początkujących

1 godzina, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

24 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bachata Dancing

Umiarkowany

3 min

Jump Rope (ec)

Intensywny

10 min

Legs

Jump Rope

1 Mile Run

Umiarkowany

9 min

Bollywood Groove Dance

Umiarkowany

6 min

Full Body

No Equipment

The Wolverine Workout (Day 3 - Back & Biceps)

Intensywny

45 min

The Wolverine Workout (Day 5 - Core & Legs)

Intensywny

45 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało