Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Dancing Cardio

Umiarkowany   6 minuty

Sprzęt: Stability Ball

Starr Koranteng
 		    Dodane przez Starr Koranteng
Dancing Cardio
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cardio Warm Up
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Cardio Warm Up
1 minuta
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
1 minuta
Dance Module I
Dance Module I
1 minuta
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuta
Jazz Kicks
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Jazz Kicks
1 minuta
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
1 minuta

Powiązane treningi

Cardio
Cardio
5 min 52 sek, Umiarkowany
Cardio
Cardio
10 minuty, Umiarkowany
Beginner Cardio
Beginner Cardio
7 minuty, Dla początkujących
Cardio
Cardio
27 minuty, Umiarkowany
Beginner Cardio
Beginner Cardio
10 min 15 sek, Dla początkujących
Cardio
Cardio
7 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sek, Dla początkujących
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Dla początkujących 4 min  
Core   Exercise Mat
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących 9 min  
Legs   Exercise Mat
P90X

P90X

Intensywny 1 h 15 m  
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Dla początkujących 3 min  
Legs   Wall
Diamond push-ups 

Diamond push-ups 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎

Intensywny 60 sek  
Chest   No Equipment
💃 Handstand 👐🤲🙌

💃 Handstand 👐🤲🙌

Dla początkujących 60 sek  
Shoulders   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe