Trening intensywny

Tyrons Workout

Intensywny Duration 21 minuty

Dodane przez Tyron Morris

Opis

Go hard

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

1 min 30 sek

Seria 2: 2 rund

Crunches

1 min 30 sek

Seria 3: 3 rund

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuta

Seria 4: 4 rund

Jumping Jacks

1 min 30 sek

Seria 5: 5 rund

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 min 30 sek

Powiązane treningi

11 min 30 sek, Dla początkujących

12 min 50 sek, Intensywny

Football Workout

Football Workout

32 minuty, Intensywny

BenWorkoutStuff

BenWorkoutStuff

16 minuty, Intensywny

21 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs

Intensywny

12 min

Intense Upper Body Circuit

Intensywny

19 min

Bicep And Tricep Superset (VD2)

Intensywny

16 min

Quick Buns & Thighs

Intensywny

16 min

Traps Baby (VD27)

Intensywny

20 min

Chest Concentration

Intensywny

24 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało