Trening intensywny

Cardoi

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Chris Morales

Exercises

Seria 1: 4 rund

Jog

2 minuty

Sprint!

30 sekundy

Powiązane treningi

10 minuty, Intensywny

21 minuty, Intensywny

1 min 15 sek, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Intensywny

5 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jump Rope (ec)

Intensywny

10 min

Legs

Jump Rope

Jump Rope

Intensywny

30 min

Legs

Jump Rope

Legs!

Intensywny

1 godzina

Legs

Exercise Machine, Barbells

Treadmill

Intensywny

25 min

Elliptical.

20 min

Cardio Machine

Ab-Solute Challenge

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało