Trening umiarkowany

Cardio

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Sam Pucket

Exercises

Seria 1: 2 rund

Cardio Warm Up

1 minuta

Reduce Speed

2 minuty

Increase Speed

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

21 minuty, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

Cardio Exercise

Cardio Exercise

5 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało