Intense Abs

Intensywny Duration 28 minuty

Dodane przez Devin Self

Opis

6 pack abs in 2 weeks. Do for 2 weeks.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Half Plank

5 minuty

Rest

30 sekundy

Half Plank

5 minuty

Rest

30 sekundy

Half Plank

5 minuty

Rest

30 sekundy

Half Plank

5 minuty

Rest

30 sekundy

Half Plank

5 minuty

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Killer Abs

52 minuty, Intensywny

Intense Abs

12 minuty, Intensywny

Intense Abs

6 minuty, Intensywny

Intense Abs

18 min 20 sek, Intensywny

6 Pack Abs

7 min 16 sek, Intensywny

Intense Abs

40 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Dumbell Arms

Intensywny

38 min

Intensity!

Intensywny

54 min

Ab Workout

Intensywny

14 min

Intense

Intensywny

20 min

Full Body

Intense Abs

6 pack abs in 2 weeks. Do for 2 weeks.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Core Abs & Stretches

Dumbell Arms

Intensity!

Ab Workout

Intense

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+