Trening intensywny

Intense

Intensywny Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Montie Mckeethen

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund

Push-Ups

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Burpees

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Intensywny

7 minuty, Dla początkujących

8 min 55 sek, Intensywny

21 min 5 sek, Dla początkujących

31 min 40 sek, Intensywny

Quick And Intense

Quick And Intense

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Intense

Intensywny

41 min

Rapid-Fire Obliques

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Total 10 Body

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało