Trening umiarkowany

Mini Work Workout

Umiarkowany Duration 12 minuty

Dodane przez Jessica Laine

Exercises

Seria 1: 2 rund

Plank

2 minuty

Wall Push Ups

2 minuty

Russian Twists

2 minuty

Powiązane treningi

5 min 45 sek, Dla początkujących

3 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 20 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek, Dla początkujących

5 min 35 sek, Dla początkujących

9 min 38 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga stretcher X

Umiarkowany

10 min

Back

Exercise Mat

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

One Legged Balance Test

Umiarkowany

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie I

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Mid-Section Drill

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało