Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Problem Fat Burn

Umiarkowany   44 minuty

Denise Turley Campbell
 		    Dodane przez Denise Turley Campbell
Problem Fat Burn

Exercises

Seria 1: 3 rund
March in Place
March in Place
1 minuta
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 sekundy
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 sekundy
Side Bends
30 sekundy
March in Place
March in Place
30 sekundy
Squats
30 sekundy
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 sekundy
Calf Raises
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
Burpees
Burpees
45 sekundy
Rest
5 sekundy
Planks With High Knee
30 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Butt Kicks
30 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 sekundy

Seria 3: 3 rund
Plank
30 sekundy
Rest
5 sekundy
90 - 90 Sit Up
30 sekundy
Rest
5 sekundy
Oblique Sit Ups Both Sides
Oblique Sit Ups Both Sides
1 minuta
Rest
5 sekundy

Seria 4: 1 runda
Cross Trainer
10 minuty

Seria 5: 3 rund
Dumbell Floor To Ceilinh
30 sekundy
Lateral Raises
30 sekundy
Shoulder Press
30 sekundy

Powiązane treningi

fat burn
fat burn
4 minuty, Umiarkowany
Fat burn
Fat burn
8 minuty, Dla początkujących
Fat Burn Abs
Fat Burn Abs
24 min 10 sek, Umiarkowany
Burning Fat
Burning Fat
19 min 45 sek, Umiarkowany
Fat Burning
Fat Burning
10 minuty, Umiarkowany
Fat Burning & Strength Training
Fat Burning & Strength Training
34 min 55 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Personalized Workout

Personalized Workout

Umiarkowany 37 min  
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
BURNIN' CRAZY CALORIES

BURNIN' CRAZY CALORIES

Umiarkowany 41 min  
All Over Baby Weight Loss

All Over Baby Weight Loss

Umiarkowany 46 min  
The Martain Manhunter

The Martain Manhunter

Intensywny 58 min  
Walking For Sixty Minutes

Walking For Sixty Minutes

Intensywny 1 godzina  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe