Trening umiarkowany

fat burn

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Ross Hornigold

Exercises

Seria 1: 4 rund

Burpees

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

20 sekundy

rest

10 sekundy

Powiązane treningi

8 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Intensywny

6 min 40 sek, Intensywny

20 minuty,

18 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

MRays Upper Body Circuit

Umiarkowany

21 min

Successful

Intensywny

24 min

A-A-L EXTREME

Intensywny

12 min

Baby Boot Camp

Umiarkowany

13 min

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Are You Ready??!! Option 2 ( Joe C )

Intensywny

4 m 30 s

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało