Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Successful

Intensywny   24 minuty

Successful

Exercises

Seria 1: 2 rund
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Crunches
Crunches
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Hammer Curls
Hammer Curls
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Mason Twists
Mason Twists
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Overhead Press
Overhead Press
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Seal Jacks
Seal Jacks
30 sekundy

Powiązane treningi

Strength
Strength
28 min 30 sek, Umiarkowany
Oh Yea
Oh Yea
4 minuty, Intensywny
Getting Started
Getting Started
11 minuty, Umiarkowany
I Work Out
I Work Out
15 minuty, Intensywny
Home
Home
16 min 46 sek, Dla początkujących
Test
Test
20 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartacus 3.0 (Modded)

Spartacus 3.0 (Modded)

Intensywny 16 min  
Full Body Toning

Full Body Toning

Intensywny 13 min  
Body Weight Exercises

Body Weight Exercises

Intensywny 8 min  
Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intensywny 18 min  
GURU KNOWS...

GURU KNOWS...

Intensywny 31 min  
*E  Soothing Yoga

*E 🌅 Soothing Yoga

Umiarkowany 25 min  
Back  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe