Trening umiarkowany

Workout 2

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Simran Aujla

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Star Jumps

1 minuta

Rest

1 minuta

Squats

1 minuta

Lunge Pose

20 sekundy

Hop in Place

1 minuta

Burpees

1 minuta

Powiązane treningi

25 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

General Workout

General Workout

18 minuty, Intensywny

11 min 20 sek,

42 minuty, Umiarkowany

4 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało