Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Weekend Fun Run (D)

Umiarkowany   1 h 30 m

영회 김
 		    Dodane przez 영회 김
Weekend Fun Run (D)
Opis

Weekend Training for 10K Run Advanced ver.

Exercises

Seria 1: 3 rund
80 Jumping Jacks
80 Jumping Jacks
2 min 30 sek
35 Push-Ups
35 Push-Ups
1 min 10 sek
15 Squat Pulses
15 Squat Pulses
1 minuta
20 Burpees
20 Burpees
2 min 15 sek
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
10 sekundy
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
22 minuty

Seria 2: 1 runda
20 Jumping Jacks
20 Jumping Jacks
45 sekundy
30 Push-Ups
30 Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
45 sekundy

Powiązane treningi

Weekend After-office Running
Weekend After-office Running
15 min 30 sek, Umiarkowany
Weekends Or Days Off
Weekends Or Days Off
6 min 10 sek, Umiarkowany
Finish Line is Start Line
Finish Line is Start Line
1 godz. 52 min 15 sek, Intensywny
Running Week 1
Running Week 1
20 minuty, Umiarkowany
Sunday Run
Sunday Run
37 minuty, Dla początkujących
Go Run Run Run.
Go Run Run Run.
18 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Run III

Spartan Run III

Intensywny 1 godzina  
Lower Body   No Equipment
Spartan Run II

Spartan Run II

Umiarkowany 28 min  
Full Body   No Equipment
Spartan Run I Challenge

Spartan Run I Challenge

Dla początkujących 22 min  
Lower Body   No Equipment
Weekend Fun Run (A)

Weekend Fun Run (A)

Umiarkowany 1 h 14 m  
Strong Runner

Strong Runner

Intensywny 28 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe