Trening dla początkujących

Sunday Run

Dla początkujących Duration 37 minuty

Dodane przez Andrea Perez

Opis

Run

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk

5 minuty

Traveling High Knees

Traveling High Knees

30 sekundy

Traveling Butt Kicks

Traveling Butt Kicks

30 sekundy

Walking Lunges

30 sekundy

Side Lunges

30 sekundy

Run

30 minuty

Powiązane treningi

2 godz. 43 min, Intensywny

45 minuty, Umiarkowany

28 minuty, Umiarkowany

42 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

44 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało