Trening umiarkowany

Skipping

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Ahmed Jaber

Exercises

Seria 1: 1 runda

Skipping

2 minuty

Rest

1 minuta

Skipping

2 minuty

Rest

1 minuta

Skipping

2 minuty

Powiązane treningi

12 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

4+rest 30 Sec X 3

4+rest 30 Sec X 3

7 min 30 sek, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

12 min 45 sek, Dla początkujących

1 min 30 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner Running

Dla początkujących

24 min

Lower Body

No Equipment

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Jump Rope

Umiarkowany

7 min

Legs

Jump Rope

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

ELLIPTICAL 20 Min 👟 [Interval Quickie ] 🌟HS

Intensywny

20 min

Legs

Elliptical

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało