Trening dla początkujących

It's Yoga Time!

Dla początkujących Duration 16 minuty

Dodane przez Kristyn Bell

Exercises

Seria 1: 2 rund

Child's Pose

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Warrior 1 with High Lunge - Left

1 minuta

Warrior 1 with High Lunge - Right

1 minuta

Cobra

1 minuta

High Plank

1 minuta

Low Plank

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

4 min 25 sek, Dla początkujących

Quick Yoga Sessions

Quick Yoga Sessions

7 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

7 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Five Yoga Arm Exercises

Dla początkujących

8 min

Yoga

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało