Trening intensywny

Hell Date

Intensywny Duration 25 minuty

Dodane przez Ashley Thomas

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jog on the Spot

Jog on the Spot

15 sekundy

Jumping Jacks

15 sekundy

The Heisman

20 sekundy

High Knees

20 sekundy

Butt Kickers

20 sekundy

Side Shuffles

20 sekundy

Seria 2: 3 rund

Suicides

1 minuta

Jumping Lunges

1 minuta

Squat Jacks

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Plank Hop Outs

1 minuta

Blurpees

1 minuta

Star Jumps

30 sekundy

Powiązane treningi

21 min 30 sek, Intensywny

8 min 10 sek, Umiarkowany

Just For The Heck Of It

Just For The Heck Of It

9 min 45 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

13 min 20 sek, Intensywny

12 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Down to Earth

Umiarkowany

20 min

Full Body

Exercise Mat

Leg Streches

Dla początkujących

10 min

JoAnn's HIIT Circuit Workout #1

Intensywny

43 min

Fun Full Body Sexy Gen's Workout

Intensywny

21 min

Total Body HIIT

Intensywny

21 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało