Quickie Chest Workout

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Mark Trieu

Opis

Perform max reps with heavy weights.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Dumbbell Push ups

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Dumbbell Fly

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Dumbbell Chest Press

30 sekundy

Rest

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Chest Workout

4 minuty, Intensywny

Chest Workout

10 min 30 sek, Umiarkowany

Chest Workout

7 min 30 sek, Umiarkowany

Quick Chest Workout My

4 min 35 sek, Intensywny

Chest Workout

27 min 10 sek, Umiarkowany

Chest

3 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Pullups

Intensywny

3 min

All For The Chest

Umiarkowany

8 min

Chest And Shoulders

Umiarkowany

13 min

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Chest Day

Intensywny

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Quickie Chest Workout

Perform max reps with heavy weights.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Pullups

All For The Chest

Chest And Shoulders

The Strength Train

Chest Day

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+